揭秘 冬季婴幼儿便秘缓解有方 产后便秘严重怎么办 -

2016年05月23日09:23 编辑:传奇养生网

顺产产后便秘怎么办?很多产后妈妈都有便秘的情况发生,产后便秘不利于排出体内毒素,既影响身体恢复,也会影响母乳的质量,那么顺产产后便秘怎么办呢?下面请看详细有关介绍。

养生之道网导读:产后便秘严重怎么办?很多新妈妈都会有产后便秘的情况发生,虽然产后便秘很正常,但是对于刚结束完妊娠的痛苦后又要面临便秘的痛苦的新妈妈实在是难以接受,新妈妈产后便秘严重怎么办呢?如何预防产后便秘?小编搜集了以下治疗便秘秘方可供参考!

产后便秘严重怎么办?

1、番薯

多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。

2、芝麻

能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。选用古时《医镜》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克,1月而愈。

3、阿胶

能滋阴补血润肠,适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍:“治老人虚人大便秘涩,阿胶二钱,连根葱白三片,蜜二匙,水煎,去葱,人阿胶、蜜溶开,食前温西安好的癫痫医院怎么找服。”此法对产后虚弱,大便秘涩者亦宜。

4、香蕉

能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。

5、桑椹

能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次;或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。

产后便秘的原因:

1、在孕期就存在一定的便秘现象。

2、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。

3、分娩时使用的镇痛药物,像哌替啶,都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。

4、不是初次生产。因为生产次数越多,产后便秘越常见。

5、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。

6、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

7、饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。

8、服用过补铁剂或抗抑郁药物,这两种药都会导致便秘。

9、分娩中做了会阴侧切,有缝线。

新妈妈如何防止产后便秘?

一是三餐要平衡饮食。

昆明哪里治癫痫病好>除了坐月子会吃很多鸡鸭鱼肉外,新妈妈们还要自己多补充些蔬菜和水果,如果长辈觉得不能吃的话,要教教他们正确的坐月子方式。三餐要规律全面饮食调节,补充纤维素和水分还有维生素,少吃些刺激的食品和油腻食物。

二是要补充足够的水分。

便秘很多时候是因为水分不足,造成大便干结,因此如果没有足够的水分补充,就容易导致便秘或者是加重便秘。所以每天至少要和一千毫升的水,这样才能避免便秘。

三是不要忍着不去排便。

对于剖腹产的妈妈们来说,刚生产完,伤口总是会疼痛,有些怕疼的妈妈们就因此不敢下床不敢动,在床上排便又不习惯,所以就忍着不去上厕所,这样就容易在体内肠道囤积太久,从而造成便秘。产后妈妈们意识到一个问题就是,该动的时候就要动,哪怕是剖宫产,当尿管拔掉时就要起床多多活动,有助于伤口恢复。而且多运动运动还能促进消化吸收,避免便秘。

通过以上介绍,面临便秘的新妈妈可以参照治疗便秘的秘方来缓解痛苦,倘若效果不佳或者便秘严重者一定要去医院查看了。

养生之道网导读:你家的孩子又便秘了吗?现在很多孩子都有便秘的现象,冬季干燥的天气,易发小儿便秘。小儿便秘怎么办?是家长朋友很关心的问题。要解决小儿便秘的困扰就需要了解引起小儿便秘的原因,这样能才对症治疗。

一、小儿便秘的原因

1、饮食因素婴儿饮食太少,饮食中糖量不足,均可以造成消化后残渣少,大便量少。饮食中蛋白质治头痛性癫痫的医院含量过高使大便呈碱性、干燥,次数减少。食物中含钙多也会引起便秘,如牛奶含钙比人奶多,因而牛乳喂养比母乳喂养发生便秘的机会多。蔬菜中的纤维可以剌激肠蠕动,促使排便。有些小儿不喜欢吃蔬菜,也是造成便秘的一个主要原因。

2、膳食纤维摄入不足 因为很多小孩不爱吃蔬菜,喜欢高脂肪、高胆固醇的食品,一些缺乏健康知识的家长又不知道引导,这样造成肠胃蠕动缓慢,消化不良,食物残渣在肠道中停滞时间过久,从而引起便秘。

3、习惯因素 由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练,或个别小儿因突然环境改变,均可出现便秘。

4、疾病 佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下的患儿腹肌张力差,或肠蠕动减弱,便秘比较多见。肛裂;肛门周围炎症,大便时肛门口疼痛,小儿因怕痛而不解大便,导致便秘。先天性巨结肠的患儿,生后不久便有便秘、腹胀和呕吐。腹腔肿瘤压近肠腔时大便不能顺利通过,也可引起便秘。小儿发生便秘后该怎么办呢? 1、饮食调整 便秘的小儿大部分属于第一种情况,调整膳食后多数便秘得以缓解。牛乳喂养的婴儿便秘时,可将牛奶中的糖量增加到8%,并增加水果汁,较大婴儿可添加蜂蜜。幼儿便秘应减少蛋白质类饮食,增加谷类食物,长增加蔬菜、水果等含渣食物。

二、小儿便秘的预防

1、对营养不良的患儿应加强营养,增强体力,使腹壁和肠壁增厚,张力增加,从而改善便秘的症状。

2、养成定时排便的习惯

三个月以上的婴儿癫娴能活多久就可以训练定时排便,幼儿可在清晨或进食后时坐便盆,并应养成每日定时排便的习惯。

3、中药对小儿便秘具有良好的效果,中医认为,本病为胃肠结热、津亏肠燥而致,治宜滋阴清热、润肠通便为原则,可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克(婴儿酌减),煎水饮用以治便秘。

4、忌食辛辣燥热之品,如姜醋蛋、辣椒、羊肉等,饮食宜清淡,可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。

腹部按摩

每天帮孩子洗澡以后,妈妈可以在手上涂上乳液,帮孩子进行腹部按摩。以肚脐为中心,顺时针方向按摩3~5分钟,可以有效增加肠胃的蠕动,让排便更顺畅。

5、加大运动量

运动可以增加身体的循环代谢,帮助肠胃蠕动。现在很多幼儿吃得多,动得少,多半都只进行室内活动,活动量明显不足。建议家长可以安排每天带孩子去附近的公园跑跑跳跳或者饭后一起去散步,以增加运动量。

6、适当使用开塞露和缓泻药 不能常用开塞露、肥皂头通便,因为一旦养成习惯,正常的"排便反射"消失,便秘更难纠正了。千万不要经常服缓泻药,因为小儿消化功能不完善,用泻药后可能导致腹泻。

养生之道网温馨提示:小儿便秘怎么办?只有通过父母平时的细心观察,找准小儿便秘的真正原因,才能起到真正预防、缓解、治疗小儿便秘的问题。