什么原因容易导致拇趾外翻,选双好鞋预防脚拇指外翻人群养生

鞋子不合脚容易造成拇趾外翻 (Hallux Valgus)

拇趾外翻大多是因为经常穿太紧的尖头鞋或高跟鞋,对脚趾造成压迫,所以有此状况者大多是女性。

拇趾外翻,不只引起疼痛,且有可能导致关节歪斜变形,连带出现O型腿、膝盖痛、腰痛等病症。有拇趾外翻的人出门旅游,应穿着鞋跟不超过1寸的宽楦头鞋,增加第一跖趾关节的活动范围,以西宁哪家治疗癫痫好减少变形。

或是使用鞋垫、脚趾分隔器、拇趾内侧关节硅胶护垫,或是改穿脚掌心部分有支撑设计的鞋子,来缓解站立及走路时将重心放在前脚尖的压力,以减少脚趾头的负担。

选一双好鞋,预防拇趾外翻,医生建议选购鞋子的两点注意事项:

1. 在傍晚试穿买鞋

一天发笑性癫癫症状难治吗当中,脚的体积会有所变化,早上会比较小,傍晚会增大4%。

另外,当姿势从坐到站,脚宽度甚至会增加2号,长度会增加半号。建议买鞋最佳时机是傍晚时分,最好两脚一起试穿,因为有不少人的两脚并不一样大,选择鞋子要以较大的那只脚为原则。试穿时一定要站起来试走几WWw@.nFysw.coM步再做决定。

2. 购买真皮、低跟癫痫治疗多少钱鞋款

因为旅游时频繁步行会让脚部肿胀、休息时脚又会缩小,建议购买有绑鞋带的鞋子。绑带鞋较能适应脚部体积变化,还可以使鞋子牢靠地固定在脚上。

鞋的材质要轻柔有弹性。真皮较能透气,可以减少脚部出汗带来的闷湿困扰。

鞋跟高度最好在1英寸左右,鞋跟不可太细。太高太细的鞋子使人走路费力、容易扭伤。高跟鞋因为没有绑带,脚背的部分开口设癫痫病能否根治计较大,为求走路时高跟鞋不松脱掉落,只能用脚的前后两端来卡住高跟鞋,很容易疲累扭伤。

为求漂亮,高跟鞋通常又会设计得比脚小一点,对足部长期挤压,更是雪上加霜。

漂亮的鞋子前端通常是尖的,会从内外两侧压迫脚趾,产生大脚趾外翻或小趾内翻的状况。时间一久,当这些畸形固定下来,即使脱去鞋子畸形依旧存在。久了不仅疼痛异常,严重时可能必须接受手术矫正。