老人日常要注意哪些保健禁忌? - 生活起居 - 天下养生网

  1、忌猛然回头:

  老人走在街上,常遇熟人呼叫或听到异常声响,极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生,颈骨急扭很易压迫血管,造成头部供血不足,出现眼黑摔倒。

  2、忌裤带过紧:

焦作儿童癫痫专科医院在哪>  老人裤带最好用松紧带,不然裤带太紧,易使下身血流不畅,()尤其是肛门,因毛细血管多,供血不好易得痔疮。

  3、忌说话快速:

  老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪,否则易使血压升高,也使心脏加重负担。

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  4、忌吃饭过快:

  有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,不要忘记食物需细嚼才能有助消化,饭吃得急,还易噎着。

  5、忌站着穿裤:北京治疗癫痫病的医院是哪个?trong>

  老人站着穿裤,这很危险。因老人骨质已疏松,一旦站不稳摔倒了,后果很糟。

  6、忌用力排便:

  老人常有便秘症。应按时排便,排便不顺时,应借助药物,不能硬排便。()因人在排便时血压易升高,过分用力,会晕倒北京癫痫病正规医院休克以至脑溢血,甚至还有生命危险(某明星即是因该问题而过早的离开了我们,十分痛惜)。

  7、忌过分仰脖:

  老人往往乐意坐在沙发上看电视、与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅,易感到头晕、恶心,甚至能得半身不遂。