冬季流感侵袭 12项预防措施攻略

  分清甲流和普通流感的差别

  普通流感:突然感到、、发热,体温在数小时至24小时内高峰,39-40℃甚至更高。可能引发咽痛、流涕、、、食欲减退,或是、腹胀、和

  甲流:人体潜伏7天后才表现出病征。最初症状类似普通流感,但体温会突然超过39摄氏度,感明显增强,伴随有、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。

  预防患甲型流注感意12点

  1.尽量少与病源或病源相关的事物接触

  这段时间宜宾治疗癫痫病哪个医院专业父母最好不要带孩子到人过多的地方玩,避免前往人群拥挤的场所。如果确实需要带宝宝出入人多的场所,最好给宝宝戴上口罩。家长尽量不要与他人进行身体接触,包括握手、亲吻等,也不要到医院探视患传染病的病人,不与病人共餐。

  2.多参加户外运动,讲究卫生,室内要定时通风

  养成良好的个人卫生习惯,室内要定时通风换气。多参加户外体育运动,增强体质,提高身体抵抗力。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。感觉难受时,不要揉和鼻口。

  3.勤洗手、漱口,出门可戴上口罩

  预防甲型HlNl流感的第一要务是勤洗手。注意个人卫生,要经常使用消毒液和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后。此外,与手、口经常接触的用品也是清洁消毒的重点对象,比如对电话机、水杯、餐具、玩具等都要定期进行清洁消毒。从外面回来以后要记得洗手,用凉开水漱口浙江癫痫病医院哪个好—这样做治疗效果更好,最好能患上家居服,不穿着外出时的服装在室内。

  4.保证,多吃水果蔬菜

  应保证睡眠每天在10小时左右,多吃一些富含维生素C 的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物,可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水,也是促进机体的代谢功能,抵御病毒入侵的好办法。6个月以下的母乳喂养宝宝要,母亲可在医生的知道下注射甲流疫苗。

  5.根据天气冷暖变化勤添减衣服

  近期昼夜温差大,家长要注意给孩子加减衣物,但也注意不要加衣过多,汗捂在衣服里面,到户外冷风一吹,反而容易

  6.个人生活用品要专用

  不要与其他人共享或交换使用毛巾、牙刷、牙膏等个人专用物品。注意餐(饮)具、食物、空气消毒。餐(饮)具首选煮沸消毒15~30分钟,也可用0.癫痫病会影响生育能力吗1% 过氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒剂溶液浸泡20分钟后,再用清水洗净。宝宝的玩具也要经常进行清洗和消毒。

  7.不要带病坚持上课

  据统计聚集性疫情96.4% 发生在学校,所以学校的防控形势还是比较严峻的。但从目前的监测结果来看,学校暴发的疫情绝大多数都是轻症,不用特意治疗就会自我康复。需要提醒广大师生,不要带病坚持上课,包括老师。

  8.已患甲流的儿童,应避免感染他人

  在首次出现发烧后5-7天内以及体温恢复正常(未使用退烧药物)后24小时内留在家中,暂停上学或工作,仅在去医疗服务机构就诊时出门。

  9.睡觉前烧上一壶热水,泡个脚,边泡边倒热水,半个小时后身体会微微出汗,即可。可去除体内的寒气,对健康很有好处。

  10.注意保暖加衣。最外层的衣服应具癫痫病会遗传给后代吗有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒服内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季的首选服装。

  11.鼻子的重要性: 在冬季到来时,我们会用厚厚的冬衣驱寒保暖,但却常常将自己的鼻子直接暴露在寒冷的空气中。如果一个人已经明显感到寒意的话,那么其鼻子内的血管会发生明显的收缩,此举可阻断那些携带有白血球的温暖血液的前进道路,从而使得白血球无法及时投入与感冒病毒作战的主战场,从而延缓了对那些病毒的清除。”此外,预防晨起时鼻塞,可在起床前先在被窝里多加件衣物,起床前或起床后喝杯热开水,戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔,更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。

  12.冬季如发生冻疮,可用手掌体温对其加热,并轻按手掌,渐渐稳定加压,再涂冻疮药,切不要、揉搓。对冻疮出现的水泡,不能弄破,若自行溃破,应及时消毒,并涂上冻疮膏。