气虚无力怎么调理?

1、调脾胃

脾胃被称为是人体气血生化之源,因此想要补气,首先要重视脾胃的调理。在日常生活中,气虚力者杭州癫痫治疗专业的医院哪家好可用多吃一些健脾益胃的食材。比如南瓜、山药、扁豆等。另外,用党参、黄芪、白术等药材煎熬而成的“参芪术茶”也有补脾益气的功效。

2、养肝血

大多数气虚者也经常伴有的症状,而肝藏血,台州的癫痫病医院哪家好调气机,因此养肝血也是调理气虚无力的关键。要想养肝,日常生活中就不要喝酒,不要抽烟,也不要熬夜,更不可让身体过度劳累。特别是现在我们日常生活和工作越来越离不开电脑。因此经常在电脑前工作的人应当特别注意的保养,防止耗伤气血。

3、食药膳

黑龙江癫痫哪里治疗专业indent:2em;text-align:left;">气虚无力要补气。而补气药膳可以选择“四君子汤”,有益气健脾之效。

4、重饮食

在平常的饮食中,气虚无力者可以多吃一些益气癫痫病能治好病不 的食物。比如山药、土豆、小米、板栗等。

5、多运动

运动是调节人体机能最好的方式。不但有助于脾胃消化,还能疏通经络,促进气血运行。