夏季防上火吃6种瓜果 降火效果"顶呱呱"

如果你出现红肿涩痛、喉咙或牙龈肿痛、、舌尖糜烂等症状,那你很可能是上火了。如果发现上火了,要赶快采取“灭火”措施,下面几种方帮你轻松解决夏季上火问题。

1、苦瓜清心降火

衢州癫痫病医院排名榜 ft;">炎热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,往往胃口不开,食欲减退。“苦”作为“五味”之一,可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,苦瓜就是清心降火的佼佼者。苦瓜只要烹调得法,淡淡的苦味中带有清香,吃起来别有一番风味。

2、南瓜补中益气

具有补中益气、润肠通便等功效,含蛋白质、咸阳治癫痫选哪个医院胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能、改善血糖强心固肾气。

3、黄瓜生津止渴

有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热、咽喉肿痛、风热眼疾、、小便不利等病症。

4、冬瓜消脂减肥

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冬瓜所含的B族素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

5、西瓜解暑利尿

西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、儿童癫娴病治疗期间可以不去上学口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水用。

6、丝瓜清热利肠

有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。