戒烟者的饮食注意事项

大多数专家认为,要戒烟,就应立即停止吸烟,这样做比逐渐减少吸烟次数要浑身抽搐是什么原因 好。当然,这要付出极大的努力,下面介绍几种戒烟过程中的饮食调理:

1、进食要有选择。戒烟期间应少吃肉,因肉类所含的嘌呤物质,会刺激人想吸咽。而蛋白山东治小儿癫痫好的医院质分解后,引起血氨增加,氨量高会刺激神经系统,亦可能刺激对烟的渴求。

2、食物不加香料。戒烟期,不要吃辣椒、芥末、醋、番茄酱、酸菜、甜腻食品和加香羊角风对记忆有很大的影响吗?料的食品。因为这些食物可刺激吸烟的欲望,自己本身是觉察不出来的。

3、戒烟的同时,也戒咖啡,效果会更佳。除了戒咖啡外,也不要喝酒。因为酒减弱人的意锦州有哪些癫痫病医院 志,而戒烟必须有坚强的毅力。

4、多进行有益的运动。每餐之后,在户外散散步可改变饭后一支烟的欲望。