神经衰弱怎么办 5种按摩法治神经衰弱

  对待神经衰弱,可采用自我按摩疗法。这一疗法主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能,使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡,头晕、失眠、多梦等不适得到改善。下面就和我一起去学习学习吧。

  神经衰弱怎么办

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  每晚临睡前半小时先擦热双掌,然后将双掌敷于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴,然后两手分开向两侧至额角而下,食指经“耳门”返回起点,如此反复按摩30次。

  搓胸浙江癫痫病到哪治比较好g>

  取盘膝坐位,用右手平贴右肋部,向左上方搓至左肩部,共30次;然后左手平贴,自左肋部搓至右肩部,共30次。

  揉腹

  取盘膝坐位,用一手掌叠于另一手掌上按于腹部,以肚脐为中心,先顺时针方向揉腹30次,再逆时针方向揉儿童癫痫发作全兴癫莦痊可腹30次。

  抹腰

  取盘膝坐位,两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部,共30次,如发现压痛点,可用手指在局部按压20-30秒钟。

  揉膝

  找准位置,两手癫痫病的晚期症状有哪些按于两膝膑骨上,由外向内揉动30次,然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤,轻度用力,膝部感到舒适就可以。

  搓脚掌

  找准位置,用左手握左踝关节,右手来回搓左脚掌25次,然后右手握右踝关节,左手搓右足掌25次。