晚上睡觉出汗的原因 4种原因及睡觉出汗防治方法_健康状况

    也许亲们会遇到这样一种情况,晚上睡觉半夜醒来发现出了很多汗,这让人很是不解纳闷起来,晚上睡觉出汗的原因有哪些?下面奇丽女性网小编将为大家分析晚上睡觉出汗的4种原因及睡觉出汗防治方法,一起来了解一下吧。

    晚上睡觉出汗的原因 4种原因

    1、阴虚

    晚上睡觉出汗,醒来后汗就止住,中医称这种情况为盗汗,盗汗的人是阴虚的表现,阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜),多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

  &nb癫痫病突然发作了该怎么办sp; 2、室内温度过高

    室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候,室内温度过高,是很容易出汗的,特别是夏天,如果没有空调,那么早上起来发现自己一身都湿了,这就不足为怪了,朋友们可以装空调来降低室内温度,但是也要注意开窗换气。

    3、做梦(如噩梦)

    晚上睡觉的时候,如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦,人一紧张就容易出汗了,这种梦醒后就很容易发现了,这类朋友日常生活中要保持平和的心态,凡事不宜想得过于复杂。

    4、疾病儿童癫痫病怎么才能治愈呢导致

    许多疾病能够导致晚上容易出汗,这些疾病主要有:糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等,主要病因是疾病刺激了神经系统,造成某些神经失调,容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗,那么一定要及时治疗了。

    睡觉出汗防治方法

    1、保持干燥

    有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风,避免感冒。

    2、降低温度<癫痫的最新治疗办法是什么br>
    如果家里条件允许的话,应该适当的调节室内的温度和湿度,特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说,居住环境应该偏凉才可以。

    3、注意饮食

    在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

    4、体育锻炼

   宜昌癫痫病治疗哪家医院专业; 无论什么时候,适当的体育锻炼都可以让身体变得健康,所以,加强体育锻炼,养成正确而有规律的作息习惯,劳逸结合,让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。

    5、睡前平静

    生理性盗汗多是睡觉前过多运动,所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静,而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗,应该对症下药,补充身体所缺乏的营养,如果是结核病等引起的,应该马上去医院看医生。

    晚上睡觉出汗的原因有哪些?晚上睡觉出汗防治方法有哪些?以上奇丽女性网小编为大家做了详细的解答,希望对亲们有所帮助,更希望能缓解亲们晚上睡觉出汗的症状。