白领常揉腹有哪些好处_身体养护_保健

   白领经常坐在办公室中,加之工作忙碌,很多人消化功能都不是很好,而按摩对于消化不良、腹胀、、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患,具有良好的作用。

  1.促进肠蠕动,消除

  揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内女性癫痫病如何治疗呢壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而和消除便秘,对尤其需要。

  2.腹部按揉利于减肥

  因为按揉腹部能刺激末梢,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

  信阳正规癫痫病医院怎么找3.睡前按揉有助睡眠

  揉腹有利于人体保持精神愉悦。前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

  4.揉腹防疾病

  胃、十二指肠溃疡病武汉癫痫病去哪治疗>

  每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

  揉腹防慢性肝炎

  每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

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  手术后肠粘连

  患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

(责任编辑:庄小玩)